Frases Bem estar

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

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Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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Evite locais com fumantes

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

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Querer é poder!

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

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Seja o protagonista da sua vida

Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.

Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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A vida

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

Medo

Tudo o que você sempre quis está do outro lado da linha do medo.

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Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

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Cuidado

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

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Ria mais!

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

Ajude as pessoas

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

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Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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