Seja o protagonista da sua vida

Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

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Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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Querer é poder!

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

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