Evite as gorduras
Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.
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A hora certa
Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?
#estar#annefrankDias importantes
Os dois dias mais importantes da sua vida são: o do seu nascimento e aquele em que descobre por que está no mundo.
#estar#marktwainAjude as pessoas
Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.
#estarTenha seu limite!
Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!
#estarProduto
Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.
#stephencovey#estar