A vida
A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.
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Não exagere…
Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.
#estarEvite as gorduras
Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.
#estarAjude as pessoas
Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.
#estar