Frases Bem estar

A hora certa

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

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Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

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Proteja-se da melhor maneira possível

Chapéus, óculos escuros com proteção contra raios ultravioleta, guarda-sol e roupas adequadas são muito úteis para se proteger do sol.

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A vida

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

Dias importantes

Os dois dias mais importantes da sua vida são: o do seu nascimento e aquele em que descobre por que está no mundo.

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Mente

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

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Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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O protetor

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.