Dia

Alimentos ricos em anti-oxidantes

Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…

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Ajude as pessoas

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

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Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

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Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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A vida

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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