Dia

Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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Mente

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

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Somos o que somos

Nós nos tornamos aquilo em que pensamos.

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Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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