Proteja-se da melhor maneira possível

Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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Não esqueça dos cuidados

Ficar com 'aquele' bronzeado é muito bonito, mas estraga a pele e provoca envelhecimento precoce, além de poder causar câncer.

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Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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