A hora certa

O protetor

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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Somos o que somos

Nós nos tornamos aquilo em que pensamos.

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Alimentos ricos em anti-oxidantes

Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…

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Produto

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

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