Mensagens e Frases com a tag: #praticar

13. Visite parques

Ande de bicicleta, corra ou simplesmente descanse embaixo da copa de uma árvore.

Coração tranquilo

Sabe, tenho um coração tranquilo. Prometi a mim mesma que a partir de hoje meus anseios e preocupações serão somente com algo que vá valer a pena. O resto, cada um que cuide de sua vida.

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3. Cozinhe sua comida favorita

Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.

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Coração aberto

O perdão não é algo fácil de colocar em prática. Mas ele só é possível quando o fazemos com o coração aberto, sem rancor e sem esperar nada em troca. Perdoe a si e aos outros. Sua vida melhora.

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5. Faça exercícios físicos

É comprovado pela medicina que exercícios físicos fazem bem à saúde, tanto física quanto mental. Praticar exercícios físicos aumenta o nível de serotonina no cérebro, o que traz uma sensação de satisf…

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Medite

Meditar. Encontre na meditação um momento de tentar aquietar a mente. Com a mente mais tranquila é possível perceber de fato sentimentos e tudo que circula próximo de nós.

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18. Tome uma bebida quente

Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.

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Celebração quadrienal

Os Jogos Olímpicos constituem a celebração quadrienal da primavera de humanidade.

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É o espírito

É o espírito que trazemos para a luta, que decide o resultado.

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Inspire-se em Jesus

Perdoe os pecadores. É difícil? É. Mas não é impossível. Até o mestre Jesus perdoou e nos ensinou o valor do perdão.

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17. Tente analisar suas experiências de forma positiva

Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso

Esqueça as coisas ruins

A melhor forma de ter uma vida tranquila é esquecer as maldades, é não alimentar ódio e raiva pelos outros. Alimente, ações e bons sentimentos, estes sim são o caminho da prosperidade.

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7. Escreva o que te aborrece

Desabafe no papel os seus sentimentos, tanto bons quanto ruins, escreva tudo o que estiver preso no seu coração e entalado na sua garganta.

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É possível perdoar

Por mais que o perdão esteja longe, tente alimentá-lo. Em certas ocasiões ele parece ser impossível. Mas perdoe o seu sentimento, você terá uma vida mais tranquila.

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24. Fotografe os momentos bons que você passou

Registre suas melhores memórias. Podem ser momentos simples, mas que te fizeram bem. Garanto que será satisfatório relembrar deles depois, ao olhar as fotos.

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