Mensagens e Frases com a tag: #praticar

Medite

Meditar. Encontre na meditação um momento de tentar aquietar a mente. Com a mente mais tranquila é possível perceber de fato sentimentos e tudo que circula próximo de nós.

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Acima da glória

Para que haja um vencedor, o time deve ter um sentimento de unidade; cada jogador deve colocar o time acima da glória pessoal.

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15. Tire uma soneca

O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.

É o espírito

É o espírito que trazemos para a luta, que decide o resultado.

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4. Ouça suas músicas preferidas

Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.

16. Ande descalço na grama

Isso faz com que você se conecte com a natureza instantaneamente.

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19. Escreva para alguém que você não fala faz tempo e sente

Escreva para um amigo ou familiar que faz falta na sua vida. Diga como você se sente em relação ao relacionamento de vocês. Se for possível, marque um reencontro.

12. Vá aos seus lugares favoritos na sua cidade

Cafés, restaurantes, museus, parques ou praças… Permita-se tirar um tempo para você mesmo para visitar lugares que você gosta e que te fazem bem.

3. Cozinhe sua comida favorita

Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.

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Coração aberto

O perdão não é algo fácil de colocar em prática. Mas ele só é possível quando o fazemos com o coração aberto, sem rancor e sem esperar nada em troca. Perdoe a si e aos outros. Sua vida melhora.

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Cabeça de sábio

Uma cabeça de sábio num corpo de atleta: eis o ideal a atingir.

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2. Olhe-se no espelho (aprecie cada detalhe)

Faça esse exercício: olhe-se no espelho e observe cada característica sua. Observe cada nuance do seu corpo e tente encontrar beleza em cada uma. Lembre-se de partes do seu corpo que você já sentiu ve…

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Perdoe!

Viva. Viva de forma alegre. Sorria. O sorriso encanta. Perdoe, esqueça o que de ruim aconteceu e apenas agradeça, no momento que agradecer tudo virá.

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17. Tente analisar suas experiências de forma positiva

Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso

Prática de Esportes

Que o governo ao construir uma escola pública, construa também uma quadra esportiva para a realização das aulas de educação física e a prática de esportes.

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