14. Converse com um amigo

Conte o que está acontecendo na sua vida, ouça o que ele tem a dizer.
Passe tempo com seus amigos.
Uma ótima coisa para se fazer, além disso, é a psicoterapia.
Com um profissional da área, você poderá analisar suas emoções e trabalhá-las.
Psicoterapia não é só para quem tem transtornos psicológicos, é para todos que quiserem se conhecer melhor e refletir sobre a própria vida.

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Categoria: 25 Formas de Praticar o Amor Próprio

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17. Tente analisar suas experiências de forma positiva

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Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso

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4. Ouça suas músicas preferidas

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Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.

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20. Assista seu filme favorito

Nada melhor do que assistir aquele filme que te deixa super feliz.

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18. Tome uma bebida quente

Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.

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3. Cozinhe sua comida favorita

Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.

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8. Mantenha um diário

Para que você possa analisar suas emoções e pensamentos, é interessante manter um diário e colocar nele não só seus compromissos e afazeres, mas também como você está se sentindo no dia, gravar memóri…

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