Trate-se com carinho, com gentileza e compaixão.Respeite-se.Ame-se.
Não se afaste de seus amigos, mantenha sempre contato com quem gosta e se importa com você.
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Mesmo que você não tenha um destino em mente, saia de casa um pouco para caminhar e refrescar a mente.
Ande de bicicleta, corra ou simplesmente descanse embaixo da copa de uma árvore.
Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso
Isso faz com que você se conecte com a natureza instantaneamente.
Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.
