A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

Na frase

Na frase: "eu amo segunda-feira" o sujeito é louco, está de férias ou tem aula de pilates.

Todo dia é um bom dia para praticar pilates

Todo dia é um bom dia para praticar pilates.

Mesmo que cometa erros e progrida devagar

Mesmo que cometa erros e progrida devagar, você está avançando.

Primeiro o pilates transforma a sua mente

Primeiro o pilates transforma a sua mente, depois ele transforma o seu corpo.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Seu corpo é seu maior tesouro

Seu corpo é seu maior tesouro. Cuide dele, pratique pilates.

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