A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

Seu corpo é seu maior tesouro

Seu corpo é seu maior tesouro. Cuide dele, pratique pilates.

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Se tem pilates

Se tem pilates, tem amor, saúde, alegria e flexibilidade.

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O dia começa e termina bem quando você faz pilates

O dia começa e termina bem quando você faz pilates.

Abdômen contraído

Abdômen contraído, postura adequada, coluna saudável, feliz da vida… Pilates é saúde completa!

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