Primeiro o pilates transforma a sua mente

Pilates não é sobre ser melhor que os outros

Pilates não é sobre ser melhor que os outros. É sobre ser melhor do que costumava ser.

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Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Se tem pilates

Se tem pilates, tem amor, saúde, alegria e flexibilidade.

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Abdômen contraído

Abdômen contraído, postura adequada, coluna saudável, feliz da vida… Pilates é saúde completa!

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Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.