Primeiro o pilates transforma a sua mente

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

A vida é igual pilates

A vida é igual pilates: se está fácil, está errado.

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Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

Pilates é a completa coordenação de corpo

Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.

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A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo.

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