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Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

O condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete a alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.

Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.

Não interessa o que você faz e sim como você faz.

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade.