Pilates é a completa coordenação de corpo

Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Na frase

Na frase: "eu amo segunda-feira" o sujeito é louco, está de férias ou tem aula de pilates.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Pilates é sempre uma boa ideia

Pilates é sempre uma boa ideia!

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Pilates é equilíbrio

Pilates é equilíbrio, foco e flexibilidade.