Com 10 sessões você perceberá a diferença

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Para hoje

Para hoje: sorrisos bobos, abraços longos, olhares sinceros e muito pilates.

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O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade.

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Pilates fortalece a mente e eleva o espírito

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

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Não deixe para amanhã o pilates que você

Não deixe para amanhã o pilates que você pode começar hoje.

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