Metade do caminho

Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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Evite locais com fumantes

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

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Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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Cuidado

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

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