Evite locais com fumantes

O protetor

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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Dispense o cigarro

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

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Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

A hora certa

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

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Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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