Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

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Só pilates deixa a mente esperta

Só pilates deixa a mente esperta, a coluna ereta e o coração tranquilo.

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A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

A vida é igual pilates

A vida é igual pilates: se está fácil, está errado.

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