Se a sua coluna falasse

Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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Um pouco de equilíbrio sempre cai bem

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem.

Primeiro o pilates transforma a sua mente

Primeiro o pilates transforma a sua mente, depois ele transforma o seu corpo.

Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

O dia começa e termina bem quando você faz pilates

O dia começa e termina bem quando você faz pilates.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.