Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.