Vá com calma!

A hora certa

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

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O protetor

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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Dia

Ou você comanda o seu dia ou ele acaba com você.