Hora de dormir
Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo.
Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.
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Tenha seu limite!
Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!
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Os dois dias mais importantes da sua vida são: o do seu nascimento e aquele em que descobre por que está no mundo.
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Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.
#estarEvite sobrecargas
Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.
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