Excessos

Ria mais!

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

(…Continue Lendo…)

Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

(…Continue Lendo…)

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

(…Continue Lendo…)

Dia

Ou você comanda o seu dia ou ele acaba com você.