Mensagens e Frases com a tag: #durante
Pesquisar MensagensDesistir não é uma possibilidade!
Dificuldades existem em qualquer lugar, seja no seu país ou a milhões de quilômetros de distância. O que difere quando elas acontecem em lugares remotos é que não temos como fugir delas, pois é precis…
#motivar#durante#intercambio3. Ouça música
Coloque para tocar a sua música preferida e tente ouvi-la com muita atenção. Se possível, faça uma lista com músicas que você goste, que sejam capazes de te acalmar, e deixe disponível para ouvir semp…
#crise#durante#ansiedade#coisasComece o dia bem
O transporte público lotado pode fazer com que o dia já comece estressante. Tente mudar o foco para ficar menos irritado. Faça uma playlist para ouvir no caminho, baixe algum filme no celular para ass…
#relaxar#durante#dicasXô, sedentarismo!
Não se esqueça de sua saúde! Procure se exercitar uma vez ao dia, mesmo que seja por pouco tempo, não seja sedentário. Pode ser exercícios na academia, caminhada ou até mesmo exercícios dentro de casa…
#dicas#durante#relaxarEssa é a sua chance!
Essa é a sua chance de conhecer uma cultura nova, viver momentos únicos e aprender uma série de coisas que os documentários não ensinam. Aproveite! Não se deixe abater pela saudade, fique firme!
#intercambio#motivar#durante5. Tome um banho quente
Muitas vezes, durante uma crise de ansiedade, nós acabamos nos sentindo tristes também. Quando isso acontecer, tome um banho quente, relaxe os seus músculos e preste atenção no toque da água em sua pe…
#durante#crise#ansiedade#coisasQuando você ver, terá passado…
Sei que está difícil agora, mas quando você menos esperar, toda essa dificuldade e os pensamentos de incerteza terão acabado. Você estará se sentindo em casa e poderá viver momentos que lhe acompanhar…
#motivar#intercambio#durantePreze por uma boa noite de sono
A hora de dormir deve ser sagrada, não leve os seus problemas para a cama. Quando a noite chegar, procure ir se desligando das preocupações e faça coisas relaxantes. Assista a algum filme ou série, co…
#relaxar#durante#dicasVocê vai se adaptar
Tudo no começo parece ser mais complicado, difícil de entender e se adaptar, mas acredite, você vai conseguir! Quando perceber, estará cercada por bons amigos e colegas que tornaram sua estadia muito …
#intercambio#durante#motivarRelaxar é preciso
Muitas vezes os nossos dias são corridos e estressantes. São tantas obrigações, vivemos correndo contra o tempo e tentando dar conta de tudo, mas não podemos esquecer que precisamos relaxar ou vamos n…
#durante#dicas#relaxarVocê aprende
Não se preocupe, com o tempo você vai aprender a viver longe de casa, a falar outra língua, a interagir e conquistar novos amigos. É tudo uma questão de tempo. E garanto que o seu chegará em breve!
#motivar#intercambio#duranteFazer amizades já é difícil
Fazer e manter bons amigos normalmente já é uma tarefa complicada. Quando falamos sobre executá-la em outro país, onde outra língua e diferentes costumes são praticados, ela se torna naturalmente aind…
#durante#motivar#intercambioNão deixe passar
Essa é uma oportunidade única, repleta de belezas e aprendizados que você não poderá ter em outro lugar. Não a desperdice, não permita se sabotar apenas por medo ou tristeza momentânea!
#durante#motivar#intercambioVocê acostuma
É normal se sentir deslocado no início, especialmente quando se fala de outro país e outros costumes. O que não pode ser normal é permitir que isso te abale tão profundamente, fazendo com que você aca…
#durante#intercambio#motivar8. Escreva sobre os seus sentimentos
Quando se sentir ansioso, pegue um papel e uma caneta e escreva aquilo que está te incomodando. O que causou aquela crise? Como você estava se sentindo antes? Como está se sentindo agora? O que poderi…
#coisas#durante#crise#ansiedade