Conte até dez
A antiga técnica de contar até dez pode ajudar bastante.
Toda vez que achar que vai explodir, respire bem fundo e comece a contar até dez lentamente.
A cada número procure pensar em algo positivo que você gosta em sua vida e vá afastando o pensamento ruim de sua mente.
Mensagens Relacionadas
Levante um pouco da cadeira
O excesso de trabalho pode nos fazer esquecer de nós mesmos. Não é saudável passar o dia inteiro sentado em uma cadeira olhando para uma tela de computador, procure levantar a cada uma hora para ir ao…
#relaxar#durante#dicasHappy Hour
Um happy hour com os colegas de trabalho pode ser uma ótima forma de relaxar. Convide a galera para fazer algo após o trabalho na sexta-feira, busque conhecer as pessoas com quem trabalha e se divirta…
#dicas#relaxar#duranteRelaxar é preciso
Muitas vezes os nossos dias são corridos e estressantes. São tantas obrigações, vivemos correndo contra o tempo e tentando dar conta de tudo, mas não podemos esquecer que precisamos relaxar ou vamos n…
#relaxar#dicas#duranteComece o dia bem
O transporte público lotado pode fazer com que o dia já comece estressante. Tente mudar o foco para ficar menos irritado. Faça uma playlist para ouvir no caminho, baixe algum filme no celular para ass…
#durante#dicas#relaxarUm mundo em uma tela
Os celulares são um portal para o mundo, neles conseguimos fazer de tudo um pouco. Use essa ferramenta para se distrair, mais do que conversar com as pessoas, procure ler sobre algum assunto que não c…
#dicas#durante#relaxar