Sorria, só ria

Se tem uma coisa que é fato, é que rir é o melhor remédio.
Quando estiver muito nervoso ou chateado, procure algum vídeo engraçado na internet, existem vários canais focados no assunto.
Distraia a sua mente e se divirta um pouco, alimente a energia positiva em sua alma.

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