Mensagens e Frases com a tag: #durante
Pesquisar MensagensAproveite cada segundo
Deixe de se prender aos detalhes que não importam tanto assim e aproveite cada segundo que tem disponível para viver momentos únicos e inesquecíveis. Não permita que a saudade lhe desanime!
#intercambio#motivar#durante10. Reconheça e aceite a ansiedade
A ansiedade está dentro de você e talvez ela se manifeste de vez em quando. Mas para ter total controle sobre ela, é preciso aceitá-la e reconhecê-la. Experimente todas essas dicas e descubra qual fun…
#ansiedade#coisas#crise#duranteAs coisas mudarão
Não se martirize pensando que as coisas serão sempre ruins e difíceis. Elas vão mudar, vão melhorar! Tenha paciência e seja forte, quando você perceber estará levando uma vida boa e cheia de momentos …
#motivar#intercambio#durante5. Tome um banho quente
Muitas vezes, durante uma crise de ansiedade, nós acabamos nos sentindo tristes também. Quando isso acontecer, tome um banho quente, relaxe os seus músculos e preste atenção no toque da água em sua pe…
#coisas#ansiedade#durante#criseFazer amizades já é difícil
Fazer e manter bons amigos normalmente já é uma tarefa complicada. Quando falamos sobre executá-la em outro país, onde outra língua e diferentes costumes são praticados, ela se torna naturalmente aind…
#durante#intercambio#motivar9. Lembre-se das pessoas que te amam
Pense nas pessoas que te amam e querem te ver bem. Seus pais, familiares, amigos, namorado(a)… Pense no quanto é bom ter aquelas pessoas em sua vida e pense no quão grato você é por ter a companhia de…
#durante#crise#ansiedade#coisasQuando você ver, terá passado…
Sei que está difícil agora, mas quando você menos esperar, toda essa dificuldade e os pensamentos de incerteza terão acabado. Você estará se sentindo em casa e poderá viver momentos que lhe acompanhar…
#intercambio#durante#motivarVocê acostuma
É normal se sentir deslocado no início, especialmente quando se fala de outro país e outros costumes. O que não pode ser normal é permitir que isso te abale tão profundamente, fazendo com que você aca…
#motivar#intercambio#durantePegue os problemas e jogue fora
No fim o dia, pegue uma folha de papel e escreva tudo o que te irritou ou incomodou durante o dia, escreva tudo aquilo que de alguma forma foi ruim para você. Depois amasse essa folha e jogue fora. Jo…
#dicas#relaxar#duranteVocê vai se adaptar
Tudo no começo parece ser mais complicado, difícil de entender e se adaptar, mas acredite, você vai conseguir! Quando perceber, estará cercada por bons amigos e colegas que tornaram sua estadia muito …
#durante#intercambio#motivarRelaxar é preciso
Muitas vezes os nossos dias são corridos e estressantes. São tantas obrigações, vivemos correndo contra o tempo e tentando dar conta de tudo, mas não podemos esquecer que precisamos relaxar ou vamos n…
#dicas#durante#relaxarDesistir não é uma possibilidade!
Dificuldades existem em qualquer lugar, seja no seu país ou a milhões de quilômetros de distância. O que difere quando elas acontecem em lugares remotos é que não temos como fugir delas, pois é precis…
#motivar#intercambio#durante6. Distraia sua mente
Uma ótima estratégia para superar uma crise de ansiedade é distrair sua mente. Experimente contar de 1 a 100, cante em sua mente a letra de sua música favorita, imagine-se em um lugar que você gosta m…
#crise#ansiedade#durante#coisasConfie que dará certo!
Confie que dará certo e em pouco tempo perceberá que já deu! O começo é complicado mesmo, mas com o tempo você verá que é bem mais simples do que parece e que pode ser muito mais incrível do que imagi…
#intercambio#motivar#durante1. Respire fundo
Por mais que seja difícil parar para pensar em qualquer coisa durante uma crise de ansiedade, tente ao menos respirar fundo para distrair o seu pensamento da negatividade. Inale o ar por 4 segundos e …
#crise#coisas#ansiedade#durante