Mensagens e Frases com a tag: #durante
Pesquisar MensagensViva com toda a sua emoção
Viva cada momento que lhe for proporcionado com toda a sua emoção. Não se deixe abater com ideias de fraqueza. Você é forte e completamente capaz de superar todas as dificuldades que a vida lhe apresentar!
#durante#motivar#intercambio5. Tome um banho quente
Muitas vezes, durante uma crise de ansiedade, nós acabamos nos sentindo tristes também. Quando isso acontecer, tome um banho quente, relaxe os seus músculos e preste atenção no toque da água em sua pe…
#durante#ansiedade#crise#coisas8. Escreva sobre os seus sentimentos
Quando se sentir ansioso, pegue um papel e uma caneta e escreva aquilo que está te incomodando. O que causou aquela crise? Como você estava se sentindo antes? Como está se sentindo agora? O que poderi…
#coisas#durante#crise#ansiedadeHora de almoçar
Mesmo com o trabalho nos dias de semana, precisamos ter momentos de relaxamento. Procure fazer alguma coisa diferente em seu horário de almoço, convide os colegas e vá para algum restaurante diferente…
#relaxar#dicas#durante3. Ouça música
Coloque para tocar a sua música preferida e tente ouvi-la com muita atenção. Se possível, faça uma lista com músicas que você goste, que sejam capazes de te acalmar, e deixe disponível para ouvir semp…
#crise#durante#ansiedade#coisasRelaxar é preciso
Muitas vezes os nossos dias são corridos e estressantes. São tantas obrigações, vivemos correndo contra o tempo e tentando dar conta de tudo, mas não podemos esquecer que precisamos relaxar ou vamos n…
#durante#dicas#relaxarLevante um pouco da cadeira
O excesso de trabalho pode nos fazer esquecer de nós mesmos. Não é saudável passar o dia inteiro sentado em uma cadeira olhando para uma tela de computador, procure levantar a cada uma hora para ir ao…
#relaxar#dicas#durante6. Distraia sua mente
Uma ótima estratégia para superar uma crise de ansiedade é distrair sua mente. Experimente contar de 1 a 100, cante em sua mente a letra de sua música favorita, imagine-se em um lugar que você gosta m…
#ansiedade#coisas#durante#crise2. Converse com alguém
Procure um amigo, um familiar ou até mesmo um profissional que possa te ouvir nos momentos de ansiedade. Não tem problema se abrir e falar sobre suas fraquezas, seus medos ou suas inseguranças. Conver…
#crise#coisas#durante#ansiedadeÉ muito difícil quando…
É muito difícil quando não nos sentimos parte de algo e quando acreditamos que não somos bem-vindos. Mas acredite: uma hora esse sentimento se transmutará e você será capaz de se sentir em casa!
#durante#motivar#intercambioUm pouco de caminhada
Se você utiliza o transporte público para voltar para casa, pode descer um ponto antes e ir andando até o seu lar. Isso, além de ser bom para o seu corpo, pode ser uma forma de relaxar, refletir sobre…
#dicas#relaxar#duranteDesistir não é uma possibilidade!
Dificuldades existem em qualquer lugar, seja no seu país ou a milhões de quilômetros de distância. O que difere quando elas acontecem em lugares remotos é que não temos como fugir delas, pois é precis…
#motivar#intercambio#duranteConfie que dará certo!
Confie que dará certo e em pouco tempo perceberá que já deu! O começo é complicado mesmo, mas com o tempo você verá que é bem mais simples do que parece e que pode ser muito mais incrível do que imagi…
#intercambio#motivar#duranteFazer amizades já é difícil
Fazer e manter bons amigos normalmente já é uma tarefa complicada. Quando falamos sobre executá-la em outro país, onde outra língua e diferentes costumes são praticados, ela se torna naturalmente aind…
#intercambio#motivar#duranteVocê vai se adaptar
Tudo no começo parece ser mais complicado, difícil de entender e se adaptar, mas acredite, você vai conseguir! Quando perceber, estará cercada por bons amigos e colegas que tornaram sua estadia muito …
#motivar#intercambio#durante