Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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Não interessa o que você faz e sim como você faz

Não interessa o que você faz e sim como você faz.

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Na frase

Na frase: "eu amo segunda-feira" o sujeito é louco, está de férias ou tem aula de pilates.

Sorrisos para os dias bons

Sorrisos para os dias bons, paciência para os dias ruins, pilates para todos os dias.

Pilates é equilíbrio

Pilates é equilíbrio, foco e flexibilidade.