Seu corpo aguenta quase qualquer coisa

O dia começa e termina bem quando você faz pilates

O dia começa e termina bem quando você faz pilates.

Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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Se a sua coluna falasse

Se a sua coluna falasse, ela te pediria pilates.

Pilates não é sobre ser melhor que os outros

Pilates não é sobre ser melhor que os outros. É sobre ser melhor do que costumava ser.

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Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Se a vida ficar de ponta cabeça

Se a vida ficar de ponta cabeça, aproveite e se jogue no pilates!