Eu acredito em um amanhã melhor

Seu corpo aguenta quase qualquer coisa

Seu corpo aguenta quase qualquer coisa. É a sua mente que você precisa convencer.

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Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo.

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Mesmo que cometa erros e progrida devagar

Mesmo que cometa erros e progrida devagar, você está avançando.

Mente esperta traz coluna ereta

Mente esperta traz coluna ereta.

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Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.