O pilates muda muito além do seu corpo

Mente esperta traz coluna ereta

Mente esperta traz coluna ereta.

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Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

A vida é igual pilates

A vida é igual pilates: se está fácil, está errado.

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Não interessa o que você faz e sim como você faz

Não interessa o que você faz e sim como você faz.

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Inspira

Inspira, expira, não pira.