Pilates melhora até a segunda-feira

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem.

Abdômen contraído

Abdômen contraído, postura adequada, coluna saudável, feliz da vida… Pilates é saúde completa!

(…Continue Lendo…)

Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

A disposição de viver começa com a disposição

A disposição de viver começa com a disposição de sair de casa e se exercitar.

(…Continue Lendo…)