As coisas boas vêm para aqueles que suam

Então me ajude a segurar essa barra que é gostar de Crossfit

Então me ajude a segurar essa barra que é gostar de Crossfit.

Cada movimento vai valer a pena

Cada movimento vai valer a pena!

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Não pare quando estiver cansado

Não pare quando estiver cansado. Pare quando terminar.

Se ficou leve

Se ficou leve, aumenta. Se ficou pesado, aguenta.

Coloca a desculpa nas costas e agacha

Coloca a desculpa nas costas e agacha.

Os resultados não serão imediatos

Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes.