Ajude as pessoas
Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.
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Evite as gorduras
Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.
#estarDias importantes
Os dois dias mais importantes da sua vida são: o do seu nascimento e aquele em que descobre por que está no mundo.
#estar#marktwainEvite locais com fumantes
Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.
#estarA hora certa
Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?
#annefrank#estar