Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.
Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.
O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.
Desabafe no papel os seus sentimentos, tanto bons quanto ruins, escreva tudo o que estiver preso no seu coração e entalado na sua garganta.
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Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso
Trate-se com carinho, com gentileza e compaixão. Respeite-se. Ame-se.
Mesmo que você não tenha um destino em mente, saia de casa um pouco para caminhar e refrescar a mente.
