Levante um pouco da cadeira
O excesso de trabalho pode nos fazer esquecer de nós mesmos.
Não é saudável passar o dia inteiro sentado em uma cadeira olhando para uma tela de computador, procure levantar a cada uma hora para ir ao banheiro, tomar uma água ou apenas tomar um ar.
Dê um tempo a si mesmo, com certeza você renderá muito mais.
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