Minha dieta

Seja fiel ao seu treino

Seja fiel ao seu treino, seja fiel a você mesma(o).

Julgamentos

Muita gente fala: "Nossa, você treina demais! ", mas se eu falo: "Nossa, você vai comer mais um hambúrguer?", acham errado! Vamos julgar menos as opções dos outros e nos concentrar em sermos mais saud…

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Matemática simples

A conta é simples: treino + dieta + compromisso = resultados. Por isso, não venha me dizer que você não sabe o porquê está fora do peso!

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Músculos

Músculos se apronte que amanhã vou lhe usar!

Quando largar suas desculpas

Quando largar suas desculpas, encontrará seus resultados.

Dia seguinte

Dia seguinte ao treino de perna.