Age como uma dama

Dia seguinte

Dia seguinte ao treino de perna.

E que todas as dores

E que todas as dores acabem virando músculos.

Resultados

Seus resultados serão proporcionais ao seu esforço. Quanto menos você treinar, menos resultados terá.Frases sobre esforço

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Minha dieta

Minha dieta contém ferro.

Dificuldades

Ninguém disse que seria fácil, mas é justamente a dificuldade que faz todo o percurso valer a pena. Quando você alcançar o seu objetivo final, você vai agradecer por não ter desistido no meio do caminho.

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Livrai-nos das gordices

Livrai-nos das gordices do dia a dia, amém.