Eu treinei

Segunda-feira

A semana começou! Chegou a hora de queimar todo o bacon do final de semana. Muita malhação, aeróbico, saladas e animação!

(…Continue Lendo…)

Músculos

Músculos se apronte que amanhã vou lhe usar!

Dedicação

Quer ter o meu shape? É simples: dedique-se, assim como eu me dedico! Sonhar sem agir é o mesmo que encher o copo de água e não beber.

Sua cara

Sua cara quando sua avó diz que você emagreceu e precisa se alimentar melhor!

Whey protein

Não trate como whey protein quem te trata como albumina.

Matemática simples

A conta é simples: treino + dieta + compromisso = resultados. Por isso, não venha me dizer que você não sabe o porquê está fora do peso!

(…Continue Lendo…)