Faça arte
Procure estimular o seu lado artístico, isso pode ser relaxante.
Faça desenhos em um bloco, compre um livro para colorir ou até massinha de modelar.
Pode parecer bobagem, coisa de criança, mas é divertido e ocupa a mente.
Se importe menos com o que vão pensar e mais com o seu bem-estar.
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