Se você sai do crossfit sem sentir nenhuma dor

Alguns desistem devido ao progresso lento

Alguns desistem devido ao progresso lento. Nunca compreender o fato de que o progresso lento é o progresso.

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Não pare quando estiver cansado

Não pare quando estiver cansado. Pare quando terminar.

O exercício não muda só o seu corpo

O exercício não muda só o seu corpo. Muda a sua mente, sua atitude e seu humor.

Se ficou leve

Se ficou leve, aumenta. Se ficou pesado, aguenta.

O único exercício ruim é aquele que você não faz

O único exercício ruim é aquele que você não faz.

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As coisas boas vêm para aqueles que suam

As coisas boas vêm para aqueles que suam.