Procure melhorar

Busque momentos de serenidade, e de paz a cada dia.
Sente-se por algum tempo com a coluna ereta e os olhos fechados na tentativa de silenciar aquelas vozes que atrapalham.
Ficar consciente e acompanhando o fluxo da respiração nos traz para este espaço, alivia o estresse e a ansiedade e nos fixa no presente tempo em que temos possibilidades infinitas de ação.
Ouvir música relaxante, fazer yoga, tai-chi e meditação estão nesta linha e ajudam muito a nos conhecermos melhor.

#estar 177
Categoria: Bem estar

Mensagens Relacionadas

Viva!

O amanhã ainda não chegou.
Sinta a vida como um fluxo. Desapegue-se do passado, não se pré-ocupe com o futuro.
Proponha-se a novos aprendizados, a novas mudanças em direção à sua saúde e a…

(…Continue Lendo…)

#estar

Respeito

É preferível cultivar o respeito do bem que o respeito pela lei.

(…Continue Lendo…)

#estar

Ocupação

O que, em última instância, importa para o nosso bem-estar é aquilo que preenche e ocupa a consciência. No geral, toda a ocupação puramente intelectual proporcionará, ao espírito capaz de executá-la, …

(…Continue Lendo…)

#arthurschopenhauer#estar

Combater o mal

Um excelente modo de fazer o bem é a firme decisão de combater o mal.

(…Continue Lendo…)

#estar

Copos d'água

Tome pelo menos de um a dois copos de água em jejum. Nosso corpo é composto de 70% de água e vai lhe agradecer se você tiver este carinho com ele. Rins e intestino funcionam melhor se bem hidratados e…

(…Continue Lendo…)

#estar

Despertar

Não desperte apenas sua mente, aproveite e alongue-se ainda na cama. Sente-se e mexa com cada articulação em movimentos rotatórios ou de flexão e extensão. Dê bom dia ao seu corpo e verá como seu desp…

(…Continue Lendo…)

#estar