5. Faça exercícios físicos

É comprovado pela medicina que exercícios físicos fazem bem à saúde, tanto física quanto mental.
Praticar exercícios físicos aumenta o nível de serotonina no cérebro, o que traz uma sensação de satisfação.
Se você não for fã de se exercitar, fuja do convencional e procure um esporte que você gosta e se interessa.

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Categoria: 25 Formas de Praticar o Amor Próprio

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9. Ligue ou mande mensagem para os seus amigos

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8. Mantenha um diário

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