Pratique a meditação
Meditar é entrar em contato com si mesmo, com o mais profundo do seu interior.
Meditar é conhecer a si mesmo melhor do que em qualquer outro momento ou situação.
É uma oportunidade de entender suas verdadeiras necessidades e, acima de tudo, é a oportunidade de ouro para se reequilibrar e relaxar para encarar suas atividades, depois, mais concentrada, focada e disposta.
Mensagens Relacionadas
Alimente-se bem
Seu corpo é seu templo. Enquanto bem nutrido, sua mente será mais saudável. Coma alimentos naturais e siga sempre que puder a máxima de desembalar menos e descascar mais, ou seja, consumir menos indus…
#aumentar#15#passos#mentalMomentos em família
Todo mundo precisa estar ao lado da família. Reserve algum tempo da sua semana para aproveitar a companhia das pessoas mais importantes para você, que não precisam ter necessariamente o seu sangue, ma…
#15#passos#mental#aumentarExercite-se
A prática de exercícios físicos ajuda a mente a ser mais saudável e forte, graças a liberação de hormônios e substâncias importantes para a nossa qualidade de vida, como a endorfina, que nos deixa mai…
#mental#passos#15#aumentarAprenda sempre
O ser humano nunca pode parar de estudar e aprender. Dedique-se a aprender algo novo todos os dias. Porque assim como o corpo precisa se exercitar, a mente também precisa! Então, concentre-se em coisa…
#mental#15#aumentar#passosSeja sua maior incentivadora
Ninguém deve acreditar mais em você do que você mesmo. Seja sua maior incentivadora, acredite que você é realmente capaz de tudo aquilo que puder. Fale em voz alta se necessário: "eu sou capaz de tudo…
#passos#aumentar#mental#15