Respiração
Pouquíssimas pessoas prestam atenção na própria respiração, sendo que o ato de respirar muda a sua vida.
Aliás, é responsável por ela! Atente-se à sua respiração, cuide dela e aumente a sua qualidade respiratória todos os dias.
Aprenda, também, novas técnicas de respiração que podem te ajudar a relaxar, a se concentrar, a perder medos e muito mais.
Mensagens Relacionadas
Pensamentos negativos são proibidos!
A grande maioria de nós tem a péssima mania de se agredir mentalmente, enaltecendo apenas os defeitos e pontos negativos que possui. Para quem deseja uma mente mais forte e poderosa, pensamentos negat…
#mental#aumentar#15#passosPratique a meditação
Meditar é entrar em contato com si mesmo, com o mais profundo do seu interior. Meditar é conhecer a si mesmo melhor do que em qualquer outro momento ou situação. É uma oportunidade de entender suas ve…
#aumentar#15#passos#mentalSeja sua maior incentivadora
Ninguém deve acreditar mais em você do que você mesmo. Seja sua maior incentivadora, acredite que você é realmente capaz de tudo aquilo que puder. Fale em voz alta se necessário: "eu sou capaz de tudo…
#passos#mental#aumentar#15Alimente-se bem
Seu corpo é seu templo. Enquanto bem nutrido, sua mente será mais saudável. Coma alimentos naturais e siga sempre que puder a máxima de desembalar menos e descascar mais, ou seja, consumir menos indus…
#aumentar#mental#passos#15Exercite-se
A prática de exercícios físicos ajuda a mente a ser mais saudável e forte, graças a liberação de hormônios e substâncias importantes para a nossa qualidade de vida, como a endorfina, que nos deixa mai…
#15#mental#aumentar#passos