5 minutos de paz
Reserve cinco minutos do seu dia para ficar em um lugar calmo, tranquilo e que não tenha distrações.
Aproveite esse momento para relaxar.
Não pense em nada.
Esqueça os problemas e apenas acalme-se, mesmo que já estivesse calmo.
Isso pode fazer a diferença no resto do seu dia e, se tornar essa tarefa uma rotina, sua vida será transformada.
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