Fim de semana

Dedicação

Quer ter o meu shape? É simples: dedique-se, assim como eu me dedico! Sonhar sem agir é o mesmo que encher o copo de água e não beber.

Vamos mexer o corpinho

Vamos mexer o corpinho.

Livrai-nos das gordices

Livrai-nos das gordices do dia a dia, amém.

Sem dor, sem ganho

Sem dor, sem ganho. Nada se consegue sem trabalho.

A vida é uma barra

A vida, muitas vezes, é uma barra difícil de suportar. Mas você pode usar a barra para treinar e, dia após dia, ficar ainda mais forte. Quando der por si, o que antes era um desafio, hoje é uma facilidade.

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Segunda-feira

A semana começou! Chegou a hora de queimar todo o bacon do final de semana. Muita malhação, aeróbico, saladas e animação!

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